Alimentos para saúde do homem: 5 dicas para te deixar mais disposto!

Conheça alguns alimentos para saúde do homem e como eles podem ajudar no dia-a-dia

Alimentos para saúde do homem: você sabe quais são? A alimentação se relaciona com a qualidade de vida dos indivíduos, sendo um dos principais fatores que pode aumentar ou reduzir a chance de desenvolver determinada doença.

Porém, existem certos tipos de fontes alimentares que podem contribuir de forma positiva para o organismo, promovendo, em muitos casos, a qualidade de vida, bem-estar e trazendo mais disposição para o indivíduo, inclusive no sexo.

Veja a seguir algumas dicas de alimentos para saúde do homem e como eles podem ajudar nisso.

Dicas de alimentos para saúde do homem

O cuidado com o corpo é essencial em todas as idades, tanto para homens quanto para mulheres. No entanto, em especial quando o assunto é melhorar o desempenho masculino nas relações sexuais, a alimentação pode estar relacionada com isso.

Nesse contexto, alguns alimentos podem desempenhar um papel fundamental para a saúde do homem. Alguns exemplos são:

1.  Frutas diversas na dieta regular

As frutas são ricas em vitaminas e sais minerais, sendo aliadas para um melhor funcionamento do organismo e, até mesmo, para melhorar a disposição, tanto na rotina diária quanto durante o sexo.

Em especial quando o assunto é desempenho sexual, certas frutas podem ser alimentos essenciais para saúde do homem. Um exemplo disso é a banana.

Por ser uma fruta rica em potássio, a banana tem um importante papel na força muscular, que é muito utilizada durante o sexo, e também pode contribuir com o aumento da libido masculina.

2.  Oleaginosas

As nozes, castanhas, amêndoas e outras oleaginosas são ótimas fontes de nutrientes que auxiliam na memória, energia e também no controle do estresse, sendo grandes exemplos de alimentos para saúde do homem.

Além de serem protetores contra o desenvolvimento de problemas de pressão, em geral, as oleaginosas são ricas em zinco, componente que ajuda nos níveis hormonais masculinos, auxiliando em casos de problemas sexuais e falta de libido.

3.  Tomate

Esse fruto contém substâncias antioxidantes que podem auxiliar na redução do envelhecimento precoce e na prevenção de várias doenças, como as cardíacas.

E os benefícios não param por aí. O licopeno, presente no tomate, é uma substância que pode reduzir o risco de desenvolvimento de câncer de próstata.

4.  Peixes

Por ser uma carne com baixo percentual de gordura, o peixe é um ótimo aliado para uma alimentação mais saudável, tanto em homens quanto em mulheres.

Essa fonte proteica, rica em ômega 3, é importante para proteger contra doenças cardíacas, problemas de memória, cânceres e até mesmo quadros de depressão. Por isso, é um dos exemplos de alimentos para a saúde do homem que podem contribuir de forma significativa.

5.  Vegetais verdes

Os vegetais verdes, como aspargos, brócolis, couve e rúcula, são excelentes para melhorar a circulação sanguínea. Além disso, são ricos em vitaminas e sais minerais importantes para o bom funcionamento do organismo.

Saúde não se deve apenas a alimentação!

A alimentação é sim essencial para garantir mais qualidade de vida para os seres humanos. Porém, ela não é o único fator que pode influenciar no processo saúde-doença.

Apesar de terem sido citados vários alimentos para saúde do homem que podem contribuir também para um melhor desempenho no sexo, em caso de algum tipo de problema sexual, é importante buscar auxílio médico qualificado.

A associação de uma alimentação equilibrada com tratamentos médicos especializados pode ser um passo essencial para reverter os quadros de problemas sexuais.

Entre em contato com a Hominem Clinic Campinas e agende sua consulta para entender mais sobre essas disfunções e sobre os alimentos para saúde do homem.

0 comentários

Enviar um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Posts recentes

O que é tratamento TRT, como funciona e quando deve-se fazer?

Conheça mais sobre as principais indicações do tratamento TRT e quais os seus benefícios para a saúde masculina O tratamento TRT ou Terapia de Reposição de Testosterona é uma intervenção utilizada, atualmente, para tratar e até mesmo reverter os sinais e sintomas...

Quais os riscos dos suplementos de reposição hormonal masculina?

Entenda mais sobre o uso de suplementos de reposição hormonal masculina e quais os riscos associados a essa situação O uso de suplementos de reposição hormonal masculina tem se popularizado muito nos últimos anos, em especial entre os jovens adultos que desejam...

Quando é necessário fazer reposição hormonal masculina?

Descubra o que é a reposição hormonal masculina e em quais casos esse tratamento pode ser indicado A reposição hormonal masculina é um tema ainda pouco conhecido e discutido pela população leiga, em especial os homens. São vários os fatores que contribuem para esse...

Mito ou verdade: Diabetes causa impotência? Isso é comum?

Saiba mais sobre a disfunção erétil e entenda porquê a diabetes causa impotência em alguns casos! As disfunções sexuais, como a disfunção erétil, são questões que trazem muitas inseguranças e muitas dúvidas para os homens que sofrem com esses problemas. Um exemplo...

Disfunção erétil em jovens: por que isso acontece e como tratar?

Entenda quais são as possíveis causas da disfunção erétil em jovens e descubra a importância do tratamento precoce A disfunção erétil em jovens é um problema de saúde masculina responsável por causar impactos tanto na vida sexual quanto na vida cotidiana. Isso porque...

Próstata aumentada causa impotência? Saiba mais sobre o tema!

Entenda mais sobre esse assunto e descubra se a próstata aumentada causa impotência É muito comum surgir a dúvida se a próstata aumentada causa impotência e qual é a relação entre esses dois problemas. Isso porque ambos podem afetar de forma significativa a saúde do...

Por que procurar uma clínica especializada em disfunção erétil?

Entenda mais sobre a importância e as vantagens de procurar pelo atendimento em uma clínica especializada em disfunção erétil Você sabe qual a importância de procurar uma clínica especializada em disfunção erétil? Apesar de todo o tabu que existe em relação aos...

Covid causa impotência? Será que essa pode ser uma das sequelas?

Entenda como os efeitos do Covid-19 (Sars-CoV-2) podem afetar a saúde sexual masculina Além da preocupação com a infecção pelo Covid-19 e suas complicações, outro fator vem sendo tema de estudos científicos em todo mundo: as possíveis sequelas causadas pela doença. Um...

Agende uma consulta

Open chat